다이어트 단백질 섭취방법 주의사항
단백질은 이제 단순한 헬스 보조제가 아니라, 건강한 다이어트를 위한 핵심 식품으로 자리잡았습니다. 최근에는 맛있고 간편한 고단백 식품들이 다양하게 출시되며, ‘단백질 중심의 식생활’이 하나의 트렌드로 떠오르고 있습니다. 이번 글에서는 단백질을 똑똑하게 섭취하는 최신 방법, 실제 식단 활용법, 다이어터들이 주의해야 할 포인트에 대해 정리해 보겠습니다.1. 요즘 대세는 맛있고 간편한 고단백 식품① 고단백 도시락 & 밀프렙 제품전자레인지에 2~3분이면 조리가 가능한 냉동 고단백 도시락은 바쁜 직장인과 학생들에게 매우 유용합니다. 닭가슴살, 브로콜리, 고구마뿐 아니라 소고기 스테이크, 연어 등 다양한 구성으로 질리지 않고 섭취할 수 있습니다.② 프로틴 스낵과 디저트단백질바, 고단백 푸딩, 프로틴 초콜릿, 요거트..
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